La fatigue est un mécanisme complexe qui apparaît pour une raison. La plupart du temps, ce n’est pas un signal corporel très clair, comme la faim ou la soif. Pour ces deux derniers signaux, on sait exactement ce qu’il faut faire : manger ou boire. Dans le cas de la fatigue, il n’y aura que rarement une réponse toute faite qui mène à un allègement immédiat du sentiment de fatigue.

La fatigue est un signal du système nerveux, et principalement du système d’éveil, qui indique que vous devez rétrograder d’une vitesse. Les raisons peuvent être très diverses : vous manquez de carburant, vous n’avez pas eu l’occasion de récupérer suffisamment, vous n’avez pas eu accès à votre réserve de carburant, une partie de votre cerveau est restée trop longtemps active et une autre demande une activation… Quelle que soit la raison sous-jacente, vous allez ressentir la fatigue pour l’une ou l’autre raison !

Brainwise analyse avec vous les possibles raisons sous-jacentes de votre fatigue. Nous évaluons votre système sommeil-éveil, votre niveau de stress, votre mode de vie, et votre état de santé général. Nous nous intéressons aussi à vos stratégies d’adaptation actuelles et leur effet sur votre fatigue. Nous vérifions en outre avec attention s’il y a des symptômes indiquant une affection médicale sous-jacente (et une collaboration avec votre médecin traitant est parfaitement possible). Sur la base de ces informations, nous identifions les points d’attention et les lions à des techniques d’interventions et outils dont le but premier sera de récupérer de manière plus efficace et de recharger votre batterie interne.

Qu’est-ce qu’un burn-out et comment se passe l’accompagnement ?

Un burn-out est une affection vue comme un trouble de l’énergie. Il apparaît lorsque l’on utilise pendant une période prolongée certaines stratégies pour gérer des problèmes ou du stress, alors que ces stratégies ne sont en fait plus adaptées à la situation. Apparaît alors un déséquilibre entre les fournisseurs et consommateurs d’énergie. Ce déséquilibre fait que nous glissons progressivement d’une période ‘stressante’ normale, vers une période de surtension, qui débouche sur un burn-out. On peut comparer cette situation à une batterie qui se vide lentement, et passe d’une batterie à moitié chargée (stress), à une batterie presque déchargée (surtension), jusqu’à une batterie complètement plate (burn-out). Cette évolution perturbe l’équilibre physiologique, ce qui rend la récupération très difficile. L’accompagnement proposé par Brainwise permet de trouver l’origine (ou les origines) du trouble de l’énergie, comment ce trouble a évolué et ce qu’il faut faire pour retrouver un équilibre et recharger la batterie. Ce processus utilise différentes sortes d’exercices et techniques, l’ensemble étant adapté en fonction de la situation spécifique et des besoins de chaque client