Le sommeil est l’un des besoins essentiels du cerveau 

Le sommeil est l’un des trois piliers d’une bonne santé, avec l’alimentation et l’exercice. Le sommeil est le vecteur par excellence de nos capacités de prestation pendant la journée : il améliore notre attention, notre concentration, nos facultés d’apprentissage, notre créativité, nos capacités de communication et nos facultés de résolution de problèmes. On sait en outre qu’environ une personne sur trois souffre d’un manque de sommeil ou de troubles du sommeil. Autant de raisons d’investir suffisamment dans cette indispensable capacité pour effectuer nos tâches quotidiennes de manière optimale

Brainwise propose des présentations, des ateliers et des programmes de coaching pour encourager et sensibiliser les collaborateurs d’une entreprise à améliorer leur approche du sommeil. La physiologie du sommeil et de l’éveil est alors dévoilée, et des conseils et outils pratiques sont proposés dans le but de développer de nouvelles compétences et habitudes. 

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