slaapcoaching in groep en individuele opvolging

Na een informatieve workshop of lezing, kan men verschillende vormen van opvolging kiezen: 

1. Online slaapvaardigheidstraject: Na een lezing kunnen deelnemers zich inschrijven voor een online diepte traject, waarbij ze gedurende 6 weken op wekelijkse basis een e-mail ontvangen voor een nieuwe webinar en bijkomende oefeningen. Zo kunnen ze zelf aan de slag gaan met hun slaap-waak ritme. 
   
   
2. Groepssessies: Werknemers kunnen ook opgevolgd worden via wekelijkse of tweewekelijkse groepsessies om op een snelle en efficiente manier bepaalde uitdagingen aan te gaan. Deze groepssessies zijn gebaseerd op het internationaal slaaptrainingsprogramma Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-I). 
   
   
3. Individuele opvolging: Indien gewenst kan er ook voor korte individuele opvolgingen gezorgd worden binnen het bedrijf. Er kan afwisselend face-to-face of via video-call gewerkt worden.
   
   

Contacteer ons voor meer informatie